طرز تهیه آب شاه توت

طرز تهیه آب شاه توت

در 10 روز گذشته، موضوعات داغ و مطالب داغ در کل اینترنت عمدتاً بر تغذیه سالم، نوشیدنی‌های DIY و استفاده از میوه‌های فصلی متمرکز بوده است. شاه توت به عنوان یک میوه مغذی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این مقاله به طور مفصل نحوه تهیه آب شاه توت را معرفی می کند و داده های ساختاری مرتبط را پیوست می کند تا به شما کمک کند به راحتی بر روش تولید تسلط پیدا کنید.

1. ارزش غذایی آب شاه توت

شاه توت سرشار از ویتامین C، ویتامین K، فیبر و آنتی اکسیدان است و دارای اثرات تقویت سیستم ایمنی، تقویت هضم و ضد پیری است. در اینجا مواد مغذی اصلی موجود در توت سیاه آورده شده است:

2. مراحل تهیه آب شاه توت

درست کردن آب شاه توت به سادگی شاه توت تازه و چند ابزار اولیه است. در اینجا مراحل دقیق وجود دارد:

1. مواد را آماده کنید

2. توت سیاه خود را تمیز کنید

شاه توت تازه را در آب تمیز بریزید و به آرامی هم بزنید تا گرد و غبار و ناخالصی ها از روی سطح پاک شود. سپس با قاشق سوراخ دار بردارید و آبکش کنید.

3. آبمیوه

شاه توت های شسته شده را در مخلوط کن بریزید، 200 میلی لیتر آب اضافه کنید و آنقدر هم بزنید تا خمیر ریز به دست آید. اگر طعم لطیف‌تری را دوست دارید، می‌توانید تفاله را با گاز یا صافی فیلتر کنید.

4. چاشنی

با توجه به ذائقه شخصی، می توانید مقدار مناسبی عسل یا شکر را به سلیقه خود اضافه کنید. اگر طعم ترش و شیرین دوست دارید، یک قاشق غذاخوری آب لیمو به آن اضافه کنید.

5. در یخچال قرار دهید

آب شاه توت آماده شده را در یک فنجان بریزید و برای طعم بهتر به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید.

3. نحوه نگهداری آب شاه توت

آب شاه توت آماده شده را می توان برای 1-2 روز نگهداری کرد. موارد زیر برای روش های ذخیره سازی پیشنهاد می شود:

4. توصیه هایی برای نوشیدن آب شاه توت

آب شاه توت را می توان به طور مستقیم نوشید یا با مواد دیگر مخلوط کرد تا نوشیدنی های خوشمزه تری تهیه شود. در اینجا چند روش توصیه شده برای نوشیدن آن وجود دارد:

5. نکات قابل توجه

1. آب شاه توت به خصوص برای افراد مبتلا به اسیدیته زیاد نباید زیاد مصرف شود.

2. سعی کنید از استفاده از ابزارهای فلزی در فرآیند تولید خودداری کنید تا به ویتامین C موجود در شاه توت آسیب نرسانید.

3. اگر به عسل حساسیت دارید، می توانید به جای آن از شیرین کننده های دیگر استفاده کنید.

نتیجه گیری

آب شاه توت نه تنها خوشمزه است، بلکه سرشار از ارزش غذایی است. از طریق معرفی این مقاله، معتقدم که شما بر روش تهیه آب شاه توت تسلط دارید. چرا در این روز گرم تابستان یک فنجان آب شاه توت سالم برای خود و خانواده تان درست نکنید و از تجربه دوگانه خنک کننده و تغذیه لذت ببرید!