چه غذاهایی را باید بخورم وقتی کمبود کلیوی را می خورم
در سالهای اخیر ، با بهبود آگاهی از سلامت ، کمبود کلیه یین به یک مسئله بهداشتی تبدیل شده است که بسیاری از افراد به آن توجه می کنند. کمبود کلیوی یین عمدتاً در علائمی مانند درد در کمر و زانو ، سرگیجه و وزوز گوش ، بی خوابی و رویاها و بی قراری و تب در پنج قلب آشکار می شود. این یک روش ملایم و مؤثر برای تنظیم کمبود یین کلیه از طریق رژیم غذایی است. در این مقاله مباحث محبوب و محتوای داغ در کل شبکه برای 10 روز گذشته ترکیب شده است تا شما را به تفصیل با برنامه رژیم غذایی درمانی برای کمبود کلیوی آشنا کند.
1. علائم شایع کمبود کلیه یین
کمبود یین کلیه در اثر ناکافی یین ، که منجر به آتش سوزی بیش از حد در بدن می شود ، ایجاد می شود. موارد زیر علائم معمولی کمبود کلیوی یین است:
نشان | عملکرد خاص |
---|---|
کمر و زانو | کمر ضعیف ، زانوهای ضعیف ، پس از ایستادن برای مدت طولانی یا راه رفتن بدتر می شوند |
سرگیجه و وزوز گوش | سرگیجه ، وزوز گوش مانند سیکادا |
بی خوابی و رویایی | کیفیت پایین خواب ، بیدار شدن و خواب آسان است |
پنج قلب ناراحت است | کف دست و کف پا داغ است و قلب حوصله دارد |
عرق شب | هنگام خواب شبانه عرق کنید و بعد از بیدار شدن از عرق کردن خودداری کنید |
ترتیب غذاهای توصیه شده برای کمبود کلیوی یین
با تنظیم کمبود کلیه یین بر اساس مواد غذایی ، آمادگی جسمانی می تواند اساساً بهبود یابد. موارد زیر غذاهای مناسب برای بیماران مبتلا به کمبود یین کلیه است:
دسته مواد غذایی | غذای توصیه شده | اثر |
---|---|---|
غلات | برنج سیاه ، لوبیای سیاه ، دانه کنجد سیاه | یین و کلیه را تغذیه می کند ، موها را سیاه می کند و پوست را تغذیه می کند |
سبزیجات | یام ، لیلی ، قارچ سفید | ریه ها را مرطوب می کند و یین را تغذیه می کند ، طحال و کلیه ها را تقویت می کند |
میوه | توت فرنگی ، گرگ ، انگور | کبد و کلیه ها را تنگی کنید ، خشکی مایعات و مرطوب کردن را ترویج کنید |
گوشت | اردک ، گوشت خوک ، خیار دریایی | برای تغذیه یین و مرطوب کردن خشکی ، کاهش کمبود و تقویت بدن |
آجیل | گردو ، دانه های نیلوفر آبی ، هندوانه | کلیه ها را تنگی کنید و جوهر را تقویت کنید ، ذهن را آرام کنید و قلب را تغذیه کنید |
3. دستور العمل های رژیم غذایی توصیه شده برای کمبود کلیوی یین
همراه با مباحث بهداشتی محبوب ، در اینجا چند دستور العمل درمانی درمانی مناسب برای کمبود یین کلیه وجود دارد:
نام دستور العمل | ترکیبات | عمل |
---|---|---|
لوبیای سیاه و فرنی برنج سیاه | لوبیای سیاه ، برنج سیاه ، خرما قرمز | لوبیای سیاه و برنج سیاه را از قبل خیس کنید ، با خرما قرمز بپزید تا نرم و پوسیده شود و هر روز صبح و عصر آنها را بخورید. |
جوشانده یام و لیلی | یام ، لیلی ، گرگبری | یام برش ، خورش با لیلی و گرگ ، مقدار مناسبی از قند سنگ را برای طعم دادن به آن اضافه کنید |
چای گرگ توت | توت فرنگی ، گرگ ، قند سنگ | توت فرنگی و گرگ در آب جوش ، شکر سنگی را به فصلی اضافه کنید و به جای چای بنوشید |
4. مواردی را که باید هنگام خوردن کمبود کلیوی ذکر کنید
در طول رژیم غذایی ، موارد زیر باید ذکر شود:
چیزهایی که باید توجه داشته باشید | دستورالعمل های خاص |
---|---|
از تحریک تند خودداری کنید | غذاهای تند مانند فلفل فلفل دلمه ای و فلفل کمبود یین و شدت آتش را تشدید می کنند |
غذاهای گرم و خشک کمتری بخورید | غذاهای گرم و خشک زیادی مانند گوشت گوسفند و تره فرنگی نخورید |
آب را با اعتدال بنوشید | برای جلوگیری از مایعات کافی بدن ، هر روز مصرف آب کافی را حفظ کنید |
کار منظم و استراحت | از خواب کافی اطمینان حاصل کنید و از دیر ماندن خودداری کنید |
5. مباحث محبوب و کمبود کلیه یین
به تازگی ، بحث در مورد کمبود کلیه یین در سراسر اینترنت عمدتاً بر جنبه های زیر متمرکز شده است:
1شوق بهداشتی طب سنتی چینی: با محبوبیت فرهنگ سنتی طب سنتی چینی ، بیشتر و بیشتر افراد به معالجه کمبود کلیه یین توجه کرده اند و رژیم غذایی درمانی به یک انتخاب محبوب تبدیل شده است.
2محبوبیت غذای سیاه: غذاهای سیاه مانند برنج سیاه و لوبیای سیاه به دلیل تأثیر آنها در تغذیه یین و تغذیه کلیه ها ، مورد علاقه های جدید رژیم های سالم قرار گرفته است.
3دیر ماندن و کمبود کلیوی یین: پدیده ماندن در اواخر افراد مدرن شایع است که منجر به افزایش کمبود کلیوی یین می شود. نحوه تنظیم رژیم غذایی به یک موضوع داغ تبدیل شده است.
4مفهوم دارویی و غذایی: بیشتر و بیشتر مردم می دانند که غذا نه تنها می تواند گرسنگی را برآورده کند ، بلکه بدن را نیز تنظیم می کند. مفهوم دارو و مواد غذایی با همان منشأ عمیق در قلب مردم ریشه دارد.
از طریق رژیم غذایی علمی ، علائم کمبود یین کلیه را می توان به طور موثری تسکین داد. امیدوارم این مقاله بتواند منابع ارزشمندی را در اختیار شما قرار دهد ، به شما کمک کند تا از مشکلات کمبود کلیه یین دور شوید و زندگی سالم داشته باشید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید